 |
Τίτλος : Έντεχνος χορός
Διατάσεις και ενδυνάμωση
Συγγραφέας : Καλαμπούκα-Παπαποστόλου, Βάσω
ISBN : 9602780584
ISBN 13 : 9789602780589
Εκδόσεις : ΣΑΛΤΟ
Χρονολογία έκδοσης : 1994
Σελίδες : 112
Τιμή: 6.61 euro
Περιγραφή : Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης βελτιώνουν γενικά και ειδικά τη φυσική κατάσταση, τη σωστή στάση και κίνηση του σώματος και επιδρούν θετικά στη βελτίωση των συναρμοστικών ικανοτήτων και της ψυχικής ευεξίας. Τα διαφορετικά είδη δύναμης, «μέγιστη δύναμη», «ταχυδύναμη», «αντοχή στην δύναμη», είναι εξαρτώμενα μεταξύ τους, υπάρχουν στο χορό, αλλά δεν εμφανίζονται ξεκάθαρα. Ο τρόπος εκτέλεσης, η χρήση των βαρών καθώς επίσης η σωστή εναλλαγή άσκησης - ανάπαυσης, συνεπάγεται την αποφυγή της άσκοπης επιβάρυνσης, της υπερτροφίας των μυών καθώς και την αρνητική επίδραση στην ευλυγισία. Δίνεται βασικό (φωτογραφημένο) κινησιολόγιο όλων των μυϊκών ομάδων για την ισορροπημένη ανάπτυξη της δύναμης.
Εμφανίσεις : 709
Βαθμολογία:
Το βιβλίο δεν έχει βαθμολογηθεί ακόμα.
Βαθμοί
Ψήφοι 0
Ψήφοι
1
(0)
2
(0)
3
(0)
4
(0)
5
(0)
6
(0)
7
(0)
8
(0)
9
(0)
10
(0)
|
Κατηγορίες:
1076
Βιβλία :
151391
