Τίτλος : Pilates Ο πλήρης οδηγός εκμάθησης
Συγγραφέας : Moriabadi, Uschi Μετάφραση : Σκόρδα, Κατερίνα ISBN : 9602781416 ISBN 13 : 9789602781418 Εκδόσεις : ΣΑΛΤΟ Χρονολογία έκδοσης : 2006 Σελίδες : 96 Τιμή: 14.40 euro
Περιγραφή : Το pilates είναι μια προπονητική μέθοδος που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates στη 10ετία του 1920. Η μέθοδος αυτή συνδυάζει κλασικές γυμναστικές ασκήσεις με τη γιόγκα και δανείζεται αρκετά στοιχεία από τις πολεμικές τέχνες. Τα πλεονεκτήματα της μεθόδου προώθησαν τη διάδοσή της σε όλο τον κόσμο και την εφαρμογή της σε όλα σχεδόν τα γυμναστήρια. Στο βιβλίο αυτό παρουσιάζονται αναλυτικά και με συνοδεία φωτογραφιών οι καλύτερες ασκήσεις της μεθόδου pilates. Οι οδηγίες που δίνονται είναι πολύ αναλυτικές, ώστε να μπορούν να εκτελούνται και στο σπίτι από τους ασκούμενους. Οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για όλες τις ηλικίες και στοχεύουν στην ενδυνάμωση των μυών και τη βελτίωση της διατατικής τους ικανότητας, με τελικό στόχο τη βελτίωση της κινητικής απόδοσης των ασκούμενων. Απευθύνεται σε γυμναστές που εργάζονται σε γυμναστήρια, σε προπονητές και φοιτητές των ΤΕΦΑΑ. Κυρίως όμως απευθύνεται στους ασκούμενους που θέλουν να εφαρμόσουν τη μέθοδο αυτή στο σπίτι τους.
Εμφανίσεις : 802
Αξιολόγηση βιβλίου :
Βαθμολογία:
Το βιβλίο δεν έχει βαθμολογηθεί ακόμα.
Κατηγορίες:
1076
Βιβλία :
151391
