Σύγχρονη προπόνηση δύναμης
Εμπλουτισμένο με θεωρητικά στοιχεία όσο και με πρακτικές γνώσεις για μια συστηματικά σχεδιασμένη σύγχρονη προπόνηση δύναμης....
Το μεγάλο βιβλίο της δύναμης
Για κάθε μυ ή μυική ομάδα περιγράφονται ασκήσεις με και χωρίς βάρη και οι κατάλληλες διατάσεις. Ξεχωριστό κεφάλαιο αφιερώνεται στη διατροφή....